Bel ons op: 015-7009731

Apps

Mindfulness App

De Mindfulness app van VGZ is een handige, bruikbare en gebruiksvriendelijke app met oefeningen om beter te leren ontspannen. Regelmatig zien wij mensen die in het dagelijks leven gespannen zijn en het moeilijk vinden dit los te laten. De oefeningen zijn gericht op ademhaling, spierspanning en gedachten.

Het is een laagdrempelige manier om kennis te maken met mindfulness. Je kunt voor losse oefeningen kiezen of het volledige programma volgen. De oefeningen zijn in audiovorm opgenomen. Je kunt dus luisteren oefenen tegelijk. 

Beschikbaar voor: IOS en Android
Kosten: Gratis

Doel: Ontspanningsoefeningen
Wanneer: Moeite hebben om te ontspannen
Hoevaak: Dagelijks

Mindgym - Sportschool voor je geest

Sportschool voor je geest, is een populair boek (icm audio oefeningen) waarin je in 12 weken je mentale conditie
gaat verbeteren. Theorie en praktijk wisselen elkaar op prettige manier af.

Audio bestanden beschikbaar voor: IOS, Android en op pc.
Kosten: gratis

Kosten boek: €19,50
Waar: https://www.bol.com/nl/f/mindgym/9200000078814491/

Beluister interview
Radio interview

Audiofragmenten

Audio fragmenten

Oefen App Beroerte

De Oefen App Beroerte is speciaal bedoelt voor mensen die een beroerte hebben opgelopen. Na een beroerte is dagelijks oefenen ontzettend belangrijk om zo veel mogelijk het lichaam (o.a. hersenen, spieren en gewrichten) te stimuleren. Met een deel van de oefeningen heb je misschien al ervaring vanuit het revalidatiecentrum. 

Het zijn o.a. oefeningen uit het werkboek “Zelf oefenen na een beroerte”.
Hier te downloaden: Zelf oefenen na een beroerte

Beschikbaar voor: IOS en Android (alleen op tablets)
Kosten: €6,99

Doel: Fit blijven na een beroerte
Wanneer: Na een beroerte
Hoevaak: Dagelijks



Leeuwenstein

Leeuwenstein 10
2627AM Delft
Telefoon: 015-7009731

IBAN NL84INGB0007469739
t.a.v. reaXion Fysiotherapie

Maandag:
Dinsdag:
Woensdag:
Donderdag:
Vrijdag:
Zaterdag:
Zondag:
8:00 tot 18:00
8:00 tot 18:00
8:00 tot 18:00
8:00 tot 18:00
8:00 tot 18:00
op afspraak
Gesloten

Nassaulaan

Nassaulaan 2a,
2628GH Delft
Telefoon: 015-7009731

IBAN NL84INGB0007469739
t.a.v. reaXion Fysiotherapie

Maandag:
Dinsdag:
Woensdag:
Donderdag:
Vrijdag:
Zaterdag:
Zondag:
8:00 tot 20:00
8:00 tot 22:00
8:00 tot 22:00
8:00 tot 18:00
8:00 tot 22:00
op afspraak
Gesloten