De afgelopen jaren ben ik een flink aantal keer begonnen met hardlopen, maar ik moest steeds na korte tijd stoppen wegens knieklachten. Dit keer heb ik m’n eigenwijsheid aan de kant gezet en aangeklopt bij reaXion Fysiotherapie voor begeleiding. Behoorlijk tegennatuurlijk om naar de fysiotherapeut te stappen op een moment dat ik geen klachten had, maar het heeft wel gewerkt.
Tijdens de sessies trainden we gericht en ik kreeg ook oefeningen mee voor thuis, dit alles om m’n knieën sterker te maken. Ook kreeg ik hulp bij het maken van een trainingsschema. Daarmee is het nu wel gelukt: 5 kilometer binnen 30 minuten. En nu langzaam verder trainen naar de 10!