In de ideale situatie voelt u niets dat uw aandacht richting uw kaak, hoofd of nek trekt. Uw kaakspieren voelen soepel en ontspannen, uw boven en ondertanden raken elkaar niet en het puntje van uw tong rust tegen de voorkant van uw gehemelte.
Helaas is dit voor veel mensen niet het geval. Spanning rond de kaken is een vervelend gevoel. Men spreekt vaak over stijfheid en een zwaar van het gebied rond de kaakgewrichten, pijn in het oor, hoofdpijn en spanning aan de rand van de schedel. Het is vermoeiend en maakt je prikkelbaar.